MEDITATION

      CHEMIN DE L'EVEIL  

Au cours des siècles des êtres de toutes religions et de tous milieux se sont donnés comme but de dépasser leurs conditions de vie pour accéder à un état supérieur.

 Comment accéder au bonheur ?

Le bonheur comme le malheur est un état subjectif, ce qui paraît comme un désastre pour un occidental, car il a selon lui peu de moyen pour vivre, peut paraître comme une joie immense pour un être habitant l’Afrique ou certains pays d’Amérique du Sud.

 Il y a malgré tout un devenir qui est commun à tous les êtres, qui est la finalité de la vie.

Même si un homme n’avoue pas qu’il a peur de la mort, il sait qu’un jour il mourra, qu’on soit riche ou pauvre, heureux ou malheureux, personne n’y échappe.

Il ne peut y avoir de naissance sans son opposé qui est la mort. Que l ‘on soit un être religieux pour se rapprocher du créateur, ou si l’on croit à la réincarnation et que l’on veuille se libérer à jamais du cycle des renaissances et de la mort, pour cela il existe la méditation.

On peut méditer sur un sujet précis, comme l’amour, la mort etc.…cette méthode est lente, on peut parvenir à un état supérieur au bout de plusieurs années, ou il existe une voie plus difficile mais beaucoup plus rapide qui permet à tout un chacun de s’éveiller en peu de temps.

Cette méditation qui correspond à la mentalité occidentale a l’avantage de pouvoir être pratiquée à chaque instant qu’elle que soit son activité, et permet à toute personne de bonne volonté d’obtenir les résultats espérés.

Voici donc un extrait de la méthode qui m’a été enseignée il y a de nombreuses années par l’institut Tchan qui se nomme le Tao du Tao.

                                   Le Tao du Tao

 Suivre le tao (chemin) qui mène au Tao est simple disait un maître réputé à son disciple : Quand vous avez faim, mangez. Quand vous avez un travail à effectuer, travaillez… -Mais répondit le disciple surpris, c’est bien ainsi que j’agis ! -Non reprenait le maître, lorsque vous mangez votre esprit est à tout autre chose.Et lorsque vous travaillez, vous vous laissez distraire par mille rêves vains.

 PROGRAMME DE L'ADEPTE

 Afin de libérer son mental conscient d’une tâche qui n’est pas la sienne l’adepte fera en sorte que progressivement, le blocage de ce mental conscient sur ce qui doit être normalement son travail devienne de plus en plus parfait. En conséquence, il s’exercera à nommer en lui même tout ce qu’il ressent consciemment,tout ce qu’il fait consciemment,tout ce qui lui advient et dont il a conscience.

L’adepte libéré de l’ancienne structure atteindra ainsi le tzujan (éveil au Tao) pour peu qu’il se refuse à céder à la paresse intellectuelle qui le ramènerait à son ancienne condition.

 A son éveil du sommeil nocturne, l’adepte nommera ce qui lui advient en répétant plusieurs fois : éveillé, éveillé, éveillé… Si, les premiers temps il oublie, ce ne sera pas grave mais il doit conserver en lui la volonté de NOMMER son réveil.

Durant toute la journée, il nommera ainsi chacune de ses activités en décomposant chaque détail et en ayant soin de laisser au verbe employé un sens impersonnel. S’il veut se lever, il dira : intention se SE lever_ et non : intention de ME lever. S’il veut replier ses jambes, s’asseoir sur une chaise, se lever, saisir un vêtement, s’en couvrir, il agira de même. Il doit toujours conserver en lui la volonté de NOMMER chaque détail de sa vie quotidienne.

Il y parviendra en prenant l’habitude de NOMMER chaque oubli dès qu’il remarque qu’il vient d’en commettre un. Il dira : oublié, oublié, et reprendra son observation. S’il veut manger, il NOMMERA : intention de manger, se servir, porter (la nourriture à la bouche) ouvrir (la bouche) goûter, mâcher, avaler. Lorsqu’il travaillera, selon les gestes de son travail, il NOMMERA : tirer, lever, pousser, etc.…

Lorsque son travail sera d’ordre intellectuel,il nommera :travail demandant pensée,et s’abordera dans ce travail sans avoir besoin de continuer à nommer puisque, en raison de la complexité de son occupation, le blocage sur son acte mental se fera par lui même.

Lorsque l’adepte entamera une conversation, il NOMMERA :parler, puis il agira comme le travail intellectuel : il abordera toutes ses facultés conscientes dans la conversation.Après un certain temps, du reste,il s’apercevra du fait, que, sans qu’il les nomme, aucun de ses gestes ne lui échappe quand il converse.

L’adepte devra ainsi NOMMER tout ce qu’il fait et ainsi tout ce qu’il ressent et tout ce qui lui advient. S’il a faim, il NOMMERA, faim,si il a froid, froid.

Si il est irrité,irritation.Décourager,découragement.

Joyeux, joie, etc.Si, pendant un certain temps il lui semble à tort, du reste, qu’il n’a rien à observer, il nommera son mouvement respiratoire : inspiration, expiration.

S’il éprouve, devant une situation particulière le besoin de réfléchir, il NOMMERA : besoin de réfléchir et se plongera dans le sujet qui l’intéresse.

Si la pensée qui est la base de sa réflexion s’est imposée à lui sans lui laisser le temps de NOMMER la réflexion à venir, il NOMMERA après coup : »réflexion passée à l’oubli » L'ADEPTE NOMMERA TOUTE CHOSE DONT IL AURA CONSCIENCE 

 Lorsqu’il remarquera un spectacle il dira : voir, regarder.Lorsqu’il souffrira physiquement, il NOMMERA : souffrir, puis nommera à la file plusieurs inspirations et expirations en ayant soin de pratiquer les expirations à fond.

Lorsqu’il souffrira moralement, il dira : blocage insuffisant et ramènera son attention sur ce qui doit l’occuper dans l’immédiat.

Il n’est possible de donner à l’adepte que des idées générales. Lui seul peut adapter le

Tao du Tao à son propre cas.Il comprendra qu’il approche du but (l’éveil) lorsque, même la nuit durant il conservera la conscience de plus en plus claire de lui même.

Au début de son tao, l’adepte oubliera mille choses et de longs moments passeront sans qu’il pense à NOMMER ce qu’il fait ou ce qui lui advient.Cela n’est pas important : avec l’habitude et la bonne volonté, sans fournir un excessif effort qui irait à l’encontre du but recherché, il s’apercevra que tout lui devient facile et qu’il devient capable de nommer, tout naturellement, une foule de choses non citées ici, qu’il fait, qu’il ressent, qui lui adviennent.

L’adepte pensera que sa tâche serait facilité s’il vivait dans la contemplation.Il n’en est rien.Si au cours de ses 8 heures de travail manuel et de ses 4 heures de travail intellectuel quotidiennes il éprouve plus de difficultés et succombe plus souvent qu’un moine contemplatif, il doit savoir que le résultat obtenu est fonction, non du nombre d’observations faites mais de la bonne volonté mise à les faire.

C’est au début de la voie que l’adepte rencontrera des difficultés.Par la suite, elles seront remplacées par un état permanent d’euphorie légère qui annonce l’approche du but.

A ce moment-là, l’adepte devra se méfier de lui même et ne pas succomber à la dernière tentation, celle de mépriser les hommes qui «ne vivent pas, mais se laissent vivre « D’ailleurs lorsque la rive est atteinte, il est recommandé à l’adepte d’abandonner la barque.

L’adepte éveillé n’aura plus besoin de suivre le tao du tao.Pour lui, toutes choses redeviendront ce qu’elles étaient et il vivra comme les autres hommes, ses frères…

Note : NOMMER signifie, évidemment, nommer intérieurement, sans paroles.

 UNE AIDE DANS LA VOIE

L’adepte doit emprunter la voie du Tao progressivement, dans se tyraniser.Il existe certaines pratiques qui, lorsqu’elles sont quotidiennes, aident considérablement à progresser dans la voie positive du Tao.

1° La première consiste, tout simplement, à consacrer dix minutes ou un quart d’heure chaque jour à l’observation de l’acte respiratoire. Il s’agit, durant ces minutes, de s’asseoir commodément,le dos droit,les genoux plus bas que le bassin ; de fixer le regard devant soi, à un mètre cinquante environ,et de s’astreindre à observer : »inspiration,expiration,inspiration,expiration etc.…sans se laisser distraire, en principe par quoi que ce soit.

Au début,l’adepte pourra conserver les yeux fermés.Si un bruit ou un spectacle quelconque le trouble dans son observation, il NOMME :entendre-voir…et reprend l’observation sans attacher d’importance à l’incident.

2° La seconde pratique consiste à consacrer 10 minutes ou un quart d’heure à l’observation d’un geste simple.N’importe quel geste peut servir à cet usage mais il doit être décomposé en chacun de ses éléments.La marche,par exemple,elle doit être très lente,et décomposée ainsi : l’adepte nomme :intention de marcher(il s’apprête à lever un pied) lever,projetez,poser.Puis :intention de marcher (c’est à dire lever l’autre pied) etc.. Nommer également les bruits ou spectacles perturbateurs (entendre, voir) et reprendre l’observation sans s’émouvoir pour autant.

3° Une troisième pratique consiste à prendre une allumette et l’enflammer à une bougie en fixant sa pensée sur un sujet défini à l’avance, par exemple la Tour Eiffel, lorsque l’allumette s’éteint, allumer une autre allumette en pensant à un autre sujet, la faim dans le monde par exemple (faire ceci avec 3 allumettes en prévoyant les sujets à l’avance)

Un dernier conseil : Il est tentant de se laisser distraire par des spectacles de toutes sortes, télévision, journaux, les problèmes quotidiens, en laissant sa pensée divaguer d’un sujet à un autre, cependant il faut faire l’effort sur soi même si on veut un jour parvenir à un état de conscience où la peur de la mort ne sera plus qu’un lointain souvenir, avec des efforts, de la volonté, vous parviendrez au but, que la paix soit avec vous…

« Si vous voulez savoir ce que vous étiez dans les vies antérieures,regardez ce que vous êtes actuellement

si vous voulez savoir ce que vous deviendrez dans les vies futures, regardez ce que vous faites maintenant »

Proverbe Tibétain

Pour trouver un centre bouddhiste en France.

Un centre bouddhiste, ou un temple bouddhiste, donne souvent des initiations à la méditation, des introductions au bouddhisme et organise souvent des retraites sur la méditation et le bouddhisme.
Cette liste peut être complétèe, merci de m'écrire pour me faire part de nouveaux centres que je pourrais rajouter

Les centres ci-dessous sont classés par régions.


Alsace

* Centre Zen, 21 rue des Magasins, 67000 Strasbourg, 03.88.75.06.50
* Djangtchoub Samten Gomdra, 14 bd Wilson, 67000 Strasbourg, 06.08.68.07.80
* Group Thich Nhat Hahn, c/o Marianne Coulin, 16 rue des Orchidées, 67000 Strasbourg, 03.88.31.27.84
* Dojo Zen de Benfeld, 2 faubourg de Strasbourg, 67230 Benfeld
* Sakya Tsechen Ling, 5 rond-point du Vignoble, 67520 Kuttolsheim, 03.88.87.73.80
* Karma Gyurmé Ling, 3 route de Rosheim, 67530 Boersh, 03.88.95.87.84
* Dojo Zen de Colmar, 9 rue des Clefs, 68000 Colmar, 03.89.41.56.19
* Kagyu Dakshang Tcheu Ling, 24 rue de la Houbenière, 68000 Colmar, 03.89.41.42.12
* Pagode Linh Son de Mulhouse, 146 rue de Belfort, 68200 Mulhouse, 03.89.42.25.80
* Dojo Zen de Mulhouse, 27 rue Thénard, 68200 Mulhouse, 03.89.59.74.38

Aquitaine

* Groupe Zen de Bergerac, 7 rue Prosper-Faugère, 24100 Bergerac, 05.53.23.79.97
* Le village des Pruniers, Hameau du Haut, Le Pey, 24240 Thénac, 05.53.58.48.58
* Centre d’étude de Chanteloube, La Bicanderie, 24290 Saint-Léon-sur-Vézère, 05.53.50.75.24
* Sheshen Tennyi Dargyling, La Sonnerie, 24290 Saint-Léon-sur-Vézère,05.53.50.72.24
* Urgyen Samyé Choling, Laugeral, Saint-Léon-sur-Vézère, 24290 Montignac, 05.53.50.75.29
* Dhagpo Kagyu Ling, Saint-Léon-sur-Vézère, 24290 Montignac,05.53.50.70.75
* Nehnang Samten Choling, Les Tranchats, 24580 Plazac, 05.53.50.43.63
* Dojo Zen de Bordeaux, 107 rue Fancin, 33000 Bordeaux, 05.56.91.18.89
* Kadam Tcheuling, 32 rue La Mothe, 33000 Bordeaux, 05.56.92.63.38
* Nan Futsuji, Zen Sôtô, 17 rue Baudin, 33110 Le Bouscat, 05.56.51.72.25
* Pagode Lin Hoa, 6 rue du Commandant-Marchand, 33140 Villenave d’Ornon, 05.56.75.93.34
* Pagode Phuoc Binh, La Gardette, RN 10, 33310 Lormont, 05.56.06.66.55
* KTT Bassin d’Arcachon, 33311 Arcachon, 05.56.22.63.39 ou 06.13.83.01.97
* Comité d’entraide bouddhique khmère, 35 rue de Sabarèges, 33440 Ambarès, 02.56.77.50.47
* Le village des Pruniers, Hameau Nouveau, 13 Martineau, 33580 Dieulivol, 05.56.61.66.88
* Pagode Bhat Nha, Cafi bât. 08, 47110 Sainte-Livrade, 05.53.01.02.10
* Le village des Pruniers, Hameau du Bas, Meyrac, 47120 Loubès-Bernac, 05.53.94.75.40
* Dojo Zen de Pau, 9 place Gramont, 64000 Pau, 05.59.62.39.70
* KTT de Pau, 6 avenue de Bellevue, 64140 Billère

Auvergne

* Dôjô zen Soto de Moulins, 64 rue des Grèves, 03000 Moulins, 04.70.20.23.05
* Pagode Phap Vuong, 1 allée de la Pagode, 03210 Noyant d’Allier, 04.70.47.29.37
* Dojo Zen de Clermont-Ferrand, 2 rue Gaultier-de-Biauzat, 63000 Clemont-Ferrand, 04.73.53.09.36
* Dhagpo Kundreul Ling, Le Bost BP1, 63640 Biollet, 04.73.52.24.34

Bourgogne

* Dojo Zen de Dijon, 20 rue de la Préfecture, 21000 Dijon, 03.80.66.10.55
* Dojo Zen de Nevers, 15 rue Adam-Billaud, 58000 Nevers, 02.48.80.44.91
* Dashang Kagyu Ling, Temple des Mille Bouddhas, 71320 La Boulaye, 03.85.79.62.53
* Vipassana Sakkyamuni, 33 allée Emile-Gemton, 89340 Sainte-Agnan, 03.86.96.19.44
* Komyo-in, Domaine de la Montagne, 89350 Villeneuve-les-Genêts, 03.86.45.45.79
* Vipassana Dhamma Mahi, Le Bois-Planté, 89350 Louesme, 03.86.45.75.14

Bretagne

* KTT de Rennes, 10 allée de Brno, 35700 Rennes, 02.23.20.62.92
* Dojo Zen de Vannes, 2 rue François de Chateaubriand, 56000 Vannes, 02.97.40.41.85
* Drouk Toupchen Tcheukor Ling, Bel Avenir, 56770 Plouray, 02.97.34.82.65

Centre

* Dojo Zen de Bourges, 160a rue de Lazenay, 18000 Bourges, 02.48.21.08.21
* Kagyu Dakshang Tcheu Ling, 16 rue de la Chesnaie, 28300 Gasville-Oiseme, 02.37.31.66.95
* KTT de Tours, 27 rue de la Vensée, 37000 Tours, 06.16.69.53.10
* Tso Pema, 25 allée des Noisetiers, 37550 Saint-Avertin, 02.47.27.59.06
* Temple Zen Denshinji, 45 bd Daniel Dupuis, 41000 Blois, 02.54.56.18.56
* Tai Sei Bukkyo Dai Ichi Dojo, 41120 Valaire, 02.54.44.04.86
* Temple Zen de la Gendronnière, 41120 Valaire, 02.54.44.04.86
* Dojo Zen d’Orléans, 12 rue Notre-Dame-de-la-Recouvrance, 45000 Orléans, 02.38.66.07.34
* KTT d’Orleans, La Fontaine de Sagesse, 31 rue Charles Péguy, 45430 Chécy

Champagne-Ardenne

* Kagyu Dakshang Tcheu Ling, 15 route du Haut du Loy, 10800 la Vendue-Mignot, 03.25.41.97.07

Corse

* KTT l’Ospédale, l’Ospédale, 20137 Porto-Vecchio, 04.95.70.49.58

Franche-Comté

* Yeshe Korlo, 39130 Blye, 03.84.44.79.87
* Kagyu Dakshang Tcheu Ling, 4 rue du Réservoir, 39800 Le Fied, 03.84.85.32.66

Île-de-France

* Centre Culturel Tibétain Dzogchenpa, 12 rue des Haudriettes, 75003 Paris, 06.20.56.58.80
* Karma-Ling, 55 rue Quincampoix, 75004 Paris, 01.42.71.44.86
* Dakshang Lodreu Thaye Ling, 55-57 rue Quincampoix, 75004 Paris, 01.46.48.85.89
* Yungdrun Bön, 2 rue de Blainville, 75005 Paris, 01.43.21.03.66
* Institut Guépèle, 102bis-104 rue de Vaugirard, 75006 Paris,
* Mahamuni, 10 rue Mabillon, 75006 Paris, 01.45.42.73.00
* Thar Deu Ling - le Forum, 104 rue de Vaugirard, 75006 Paris
* Padma Ling, 69 av La Bourdonnais, 75007 Paris, 01.45.51.46.39
* Amitabha France, 21 av Franklin D. Roosevelt, 75008 Paris, 01.42.89.00.27
* Centre Bouddhiste de l’Ile de France, 25 rue Condorcet, 75009 Paris, 01.44.53.07.31
* Centre Kalachakra, 5 passage Delessert, 75010 Paris, 01.40.05.02.22
* Centre Shambala, 23-25 rue Titon, 75011 Paris, 01.43.73.65.77
* Dojo Zen de Paris, 17 rue Keller, 75011 Paris, 01.48.05.47.43
* Kagyu Dzong, route de la Ceinture du lac Daumesnil, 75012 Paris, 01.43.41.54.48
* Zen Kwan Um, 35 rue de Lyon, 75012 Paris, 01.44.87.07.70
* Union Bouddhiste Européenne, 4 place Albert Londres, 75013 Paris.
* Association Zen International, 175 rue de Tolbiac, 75013 Paris, 01.53.80.19.19
* Karma Dechen Ling, 10 rue Crevaux, 75016 Paris, 01.53.70.98.21
* KTT Yoga Dharma, 88 bd Murat, 75016 Paris, 01.47.43.16.41
* Ngor Ewam Kunzang Ling, 8 cour Saint-Pierre, 47bis av Clichy, 75017 Paris, 01.42.93.48.57
* Asso Connaissance du Bouddhisme Tibétain, cour St Pierre, 47bis av Clichy, 75017 Paris, 01.42.93.48.57
* Centre de méditation Kalachakra, 6 rue Baron, 75017 Paris, 01.42.29.71.25
* Centre Bouddhiste Bodhicitta, 40 rue du Retrait, 75020 Paris, 01.43.67.87.87
* KTT, 32 bd de Ménilmontant, 75020 Paris
* Union des Bouddhistes de France UBF, BP 240, 75770 Paris Cedex 16, 01/42.77.86.17
* Institut Gandèn Ling, Chemin de la Passerelle, 77250 Veneux-les-Sablons, 01.64.31.14.82
* Asso bouddhisme Khmer, 101 bd de la République, 77420 Champs-sur-Mame, 01.60.06.44.98
* Thar Deu Ling - le Noirhard, rue du Bel Air, 77500 Chelles, 01.64.26.20.18
* Centre Heruka, 36 rue Pasteur, 91120 Palaiseau, 01.60.14.61.54
* Truc Lam Thien Vien, 9 rue de Neuchatel, 91140 Villebon-sur-Yvette, 01.60.14.58.15
* Pagode Tihn Tam, 2 rue des Bois, BP24, 92310 Sèvres, 01.45.07.10.97
* Pagode Khanh Anh, 14 av Henri-Barbusse, 92220 Bagneux, 01.46.55.84.44
* Rigpa, 6 bis rue Vergniaud, 92300 Levallois-Perret, 01.46.39.01.02
* Dhammachakra, 25 rue de la Courneuve, 93000 Bobigny, 01.48.35.11.39
* Dana, 22 av Pasteur, 93100 Montreuil, 01.49.88.91.65
* Maison de l’Inspir, 7 allée des Belles Vues, 93160 Noisy-le-Grand, 09.51.35.46.34
* Centre Bouddhique International, 7 rue Firmin Bourgeois, 93350 Le Bourget, 01.48.35.22.49
* Pagode Vat Khemaram, 16 rue Saint-Simon, 94000 Créteil, 01.42.07.85.60
* Centre Bouddhique Drikung Kagyu Rinchen Pal de Saint-Maur des Fossés, 74 avenue du Bac, 94210 La Varenne Saint-Hilaire, 01.43.97.07.54
* ABLT Tinhdô Dao Trang, 6 rue des Martinets, 94270 Le Kremlin-Bicêtre, 01.46.71.35.15
* Hoa Nghiem, 20 avenue Jean-Jacques-Rousseau, 94290 Villeneuve-le-Roi, 01.45.97.17.03
* Pagode Linh Son, 9 av Jean Jaurès, 94340 Joinville-le-Pont, 01.48.83.75.47
* Fo Kuang Shan/IBPS Paris, 105 bd de Stalingrad, 94400 Vitry-sur-Seine, 01.46.71.99.80
* Quan Am, 20 rue des Frères Petit, 94500 Champigny-sur-Marne, 01.48.86.66.68
* Pagode Bouddhametta, 44 av Villeneuve-Saint-Georges, 94600 Choisy-le-Roi, 01.48.90.91.35
* Pagode Dharmabirom, 5 rue Rouget-de-Lisle, 94600 Choisy-le-Roi, 01.48.92.16.37
* Pagode Watt Sissatanak, 99 rue du Général de Gaulle, 95320 Saint-Leu-la-Forêt, 01.39.95.81.00
* Pagode Wat Veluvanarama, 8 av des Charmettes, 95400 Villiers-le-Bel, 01.39.85.67.94

Languedoc-Roussillon

* Ngor Evam Phende Ling, 3 rue du Bout-de-la-Ville, 27180 Les Ventes, 02.32.67.85.27
* Dojo Zen de Nîmes, 19 bd Talabot, 30000 Nîmes, 06.83.87.05.31
* Dojo Zen d’Alès, 9 rue Benoît-Malon, 30100 Alès, 04.66.54.88.97
* Zendo l’Eau vive, 63 chemin du Haut Brésis, 30100 Alès, 04.66.52.84.75
* Maison du Dharma, route de St Sauveur de Cruzières, Mallemontade, 30500 St Brès, 04.66.84.72.15
* Rigpa, 4 rue des Trésoriers de la Bourse, 34000 Montpellier, 04.67.44.74.21
* Kagyu Rintchen Tcheu Ling, 2468 route de Mende, 34000 Montpellier, 04.67.52.56.58
* Zen Dojo, 34 rue Bourrely, 34000 Montpellier, 04.67.58.63.40
* Zen Méridional, groupe du Dogen Sangha, 12 rue Doria, 34000 Montpellier, 04.67.60.53.62
* Centre Culturel Lao, Val de Croze, 34070 Montpellier
* Dojo zen soto de Montpellier, 10 rue Haguenot, 34070 Montpellier, 06.67.39.20.62 ou 04.67.56.72.96
* Centre Zen de Béziers, 11 rue Ermengaud, 34500 Béziers, 04.67.28.58.74
* Lerab Ling/Rigpa Europe, L’Engayresque, 34650 Rocqueredonde, 04.67.88.46.00
* Linh-Son Languedoc-Roussillon, ZA le Corail, 295 rue du Corail, 34670 Baillargues, 04.67.70.35.70
* So-un Zendo, Cambous, 34725 Saint-André-de-Sangonis, 04.67.88.03.92
* Dojo Zen de Perpignan, 2 rue Albert Saisset, 66000 Perpignan, 04.68.34.52.19 / 06.87.43.09.07
* KTT de Perpignan, 35 rue Courteline, 66000 Perpignan, 04.68.34.43.10

Limousin

* KTT de Limoges, 15 rue François Perrin, 87000 Limoges, 05.55.77.29.77 ou 06.15.73.07.59
* Ting Lam Linh Son International, Hameau des Bosnages, Rançon, 87290 Chateauponsac, 05.55.60.21.60
* Centre Shambala Europe, le Mas Marvent, 87700 Saint-Yrieix-sous-Aixe, 05.55.03.55.52

Lorraine

* Kagyu Dakshang Tcheu Ling, 6 rue de Riavaux, 55210 Lachaussée, 03.29.90.02.14
* Thar Deu Ling, 89 rue Saint-Pierre, 57000 Metz, 03.87.69.11.51
* Centre Bouddhiste Dharmachakra, 22 rue Wilson, 57000 Metz, 03.87.57.35.17
* KDTL, 31 clos du Prieuré, 57160 Rozerieulles, 06.86.53.52.58

Midi-Pyrénées

* Ganden Choeling, Rives, 09320 Massat, 01.61.96.87.09
* Dojo Zen de Toulouse, 51 rue Bayard, 31000 Toulouse, 05.61.99.27.37
* KTT Toulouse, rue du Maurys, Gratentour, 31150 Fenouillet, 05.61.82.97.15
* Pagode Lihn Son de Cugnaux, 65 rue de Tournefeuille, 31270 Cugnaux, 04.61.92.78.08
* Centre Akshobhya, 17bis rue Principale, 31600 Saubens, 05.61.76.77.41
* Institut Vajrayogini, 81500 Marzens, 05.63.58.17.22
* Monastère de Nalanda, Rouzegas, 81500 Labastide Saint Georges, 05.63.58.02.25

Nord-Pas-de-Calais

* Dojo Zen de Lille, 69 rue Coustou, 59000 Lille, 03.20.33.90.02 (métro Marberie)
* Centre Khmere, 26 place de la Nation, 59100 Roubaix, 03.20.73.53.57
* Wat Bouddhabouxa, 156 rue de Tourcoing, 59100 Roubaix, 03.20.11.09.51
* Pagode Kim Son, 54 rue Daubenton, 59100 Roubaix, 03.20.26.34.24
* Kagyu Rinchen Djoungne Ling, 24 rue Thiers, 59110 La Madeleine, 03.20.55.76.59
* Dojo Zen d’Halluin, 4 rue Arthur-Houte, 59250 Halluin, 03.20.94.65.41

Normandie

* Dojo Zen de Caen, 14000 Caen, 02.31.94.41.91 et 02.31.92.98.74
* Dojo Zen Soto, 19 rue de Morsan 27300 Bernay, 06 81 10 51 46
* Vajradhara Ling, Château d’Osmont, 61120 Aubry le Panthou, 02.33.39.00.44
* KTT de Rouen, Maison du Village, place de l’Eglise, 76130 Mont Saint Aignan, 02.35.15.53.76
* Centre Yoga Dharma, 16 rue de Babylone, 76430 la Remuée, 02.35.20.65.28
* Dojo Zen du Havre, 5 rue du Maréchal-Joffre, 76600 Le Havre, 03.35.22.56.62

Pays de la Loire

* Le Bouddhisme Reiyukai, 41 bd Meusnier-de-Querion, 44000 Nantes, 02.40.59.18.17
* Dojo Zen de Nantes, 24 rue Harrouys, 44000 Nantes
* KTT de Nantes, 12 rue de l'Héronnière, 44000 Nantes, 06.80.22.58.59
* Pagode Van Hanh, 3 rue du Souvenir Français, 44800 Saint-Herblain, 02.40.85.04.59
* Dojo Zen d’Angers, 17 rue de l’Hôtellerie, 49100 Angers, 02.41.37.07.33
* Centre Bouddhiste Pays Pur, 55 rue Jean Nicot, 72000 Le Mans, 02.43.51.59.84

Picardie

* Dojo Zen d’Amiens, 111 bis rue Camille-Desmoulins, 80000 Amiens, 03.22.47.35.96
* Dojo Zen d’Authieule, 2 rue Doullens, 80600 Authieule, 03.22.32.43.52

Poitou-Charentes

* Kadam Tcheuling, 61bis rue Paul Doumer, 17200 Royan, 06.66.55.53.10
* KTT des Deux-Sèvres, 1 rue de la Garenne, 79000 Niort, 05.49.79.21.77
* Ngor Ewam Tcheu Ling, 27 chemin de l’Ermitage, 86000 Poitiers, 05.49.55.95.71

Provence-Alpes-Côte d'Azur

* Nyima Dzong, Château de Soleils, 04120 Castellane, 04.94.76.90.88
* Association Thigle, 215 rue Notre-Dame, 04200 Sisteron, 04.92.61.26.96
* Pagode Tu Quang, 32 rue Ménard, 06000 Nice, 04.93.81.48.57
* Dojo Zen de Nice, 4 bis rue Notre-Dame, 06200 Nice, 04.93.80.81.49
* Kagyu Dzong Seunam Ling, 261 promenade des Anglais, 06200 Nice, 04.93.21.06.82
* KTT de Nice, salle de yoga du Port, 3 avenue Jeanne Marlin (entre le 43 et le 43bis bd Stalingrad), 06300 Nice, 06.61.72.32.55 / 04.83.50.06.16 - 06.62.29.02.35 - 04.93.86.20.75
* Droukgon Djangchoub Ling, 2347 route de l’Armée-des-Alpes, 06500 Sainte-Agnès, 04.92.10.21.69
* Dharma Ling de Nice, 48 av du Maréchal-Juin, 06700 Saint-Laurent-du-Var, 04.93.58.39.24
* Insitut Karmapa, 35 chemin rural de la Ferrière, 06750 Valderoure, 04.93.60.90.16
* Dojo Zen de Marseille, 50 rue du Coq, 13001 Marseille, 06.29.33.17.49
* Watt Marseille, 14 chemin de la Bigotte, 13005 Marseille, 04.91.96.06.09
* Kagyu Chenpen Kachab, 347 rue de Paradis, 13008 Marseille, 04.91.53.20.65
* Pagode Truc Lam Thien Vien, 176 bd de la Forbine, Saint-Marcel, 13011 Marseille, 04.91.35.43.42
* centre de pratique Bouddhiste , selon les Enseignements du Vénérable Thich Nhat Han, Paroisse des Aygalades, 13015 Marseille, 06.03.17.47.65
* Pagode Phap Hoa, quartier la "Savine", 3 chemin de la Pagode, 13015 Marseille, 06.03.17.47.65
* Pagode Pho Da Ni Tu, 226 rue du chemin Saint-Antoine et Saint-Joseph,13015 Marseille, 04.91.51.50.81
* Jardin du Dharma Très Bon, c/o Claudine Rolin, Le Capri A, 23 rue de Cuques, 13100 Aix-en-Provence, 04.42.89.23.65, adresse du Centre : 20 av Victor Hugo, 13760 St Cannat
* Dojo Zen d’Aix-en-Provence, 10 rue Félibre Gaut, 13100 Aix-en-Provence, 06.16.72.66.32
* Jardin de Claire Lumière, Mas Saint-Michel, 13150 Saint-Pierre-de-Mézoargues
* Le Refuge, chemin de la Fontaine de Fabrègues, 13510 Eguilles, 04.42.92.45.28, programme au 04.42.92.60.39
* Dojo Zen de la Ciotat, 2 rue Louis-Vignoi, 13600 La Ciotat
* Zen Soto, 66 avenue Emile Ripert, 13600 La Ciotat, 04.42.08.34.17
* Dharma Ling, 39 rue Victor Clapier, 83000 Toulon, 04.94.06.18.24
* Dojo Zen de Toulon, 3 impasse Roubaud, 83100 Toulon, 04.94.20.27.50
* Dojo Zen Soto, immeuble Beausoleil, salle de la Roseraie, 83310 Grimaud, 06.08.66.18.98
* KTT de Hyères, impasse de Beauvallon, 83400 Hyères, 04.94.35.77.30
* Pagode Hong Hien, 13 rue Henri-Giraud, 83600 Fréjus, 03.94.53.25.29
* Dojo Zen Soto, Institut Océane, 24 place Actium, Port-Fréjus, 83600 Fréjus, 06.08.66.18.98
* Dojo Zen Sambo d’Avignon, 11 av de l’Arrousaire, 84000 Avignon, 04.90.86.07.20

Rhônes-Alpes

* Dharma Ling, 24 rue Oscar St Prix, 07130 St Peray, 04.75.81.07.50
* Monastère Bodnhinyanarama, 6 chemin de Boucharin, 07300 Tournon, 04.75.08.86.69
* Temple zen La Demeure sans Limites, Riou la Selle, 07320 Saint-Agrève, 04.75.30.13.62
* Centre de la Falaise Verte, La Rialle, 07800 Saint-Laurent-du-Pape, 04.75.85.10.39
* Pagode Phat Quang, 163 bis route de Montélier, 26000 Valence, 04.75.56.54.46
* Sangha Loka de Valence, 14 rue Fulton 26000 Valence, 06.59.25.39.98
* Sakya Tashi Chöling, 14 rue de l’Ancien-Champ-de-Mars, 38000 Grenoble, 04.76.87.68.14
* Centre d’études bouddhiques, 16 rue Thiers, 38000 Grenoble, 04.76.46.70.16
* Pagode Tinh Do, 7 route de Clémencière, 38000 Grenoble, 04.76.46.56.15
* Sangha Loka, salle de Yoga; 18 chemin des Marronniers, 38100 Grenoble, 04.76.48.98.30
* Karma Migyur Ling, Montchardon, 38160 Izeron, 04.76.38.33.13, fax 04.76.38.41.91
* Dojo Zen de Saint-Etienne, 9 rue Montaigne, 42000 Saint-Etienne
* Tachi Tcheu Ling, 5 rue des Marronniers, 69002 Lyon-Bellecour, 04.78.42.81.59
* Dharma Ling, 5 rue des Marronniers, 69002 Lyon, 04.78.42.81.59
* Tongaku, 5 rue Boissac, 69002 Lyon, 04.78.42.88.04
* Zen Dojo of Lyon, 11 rue Dumenge, 69004 Lyon, 04/78.29.69.29
* Centre Bouddhiste Lamrim, 220 grande rue de la Guillotière, 69007 Lyon, 04/72.71.96.28
* Association Zen Dogen Sangha, 69100 Villeurbanne,
* Pagode Thien Minh, 51 rue Cuzieux, 69110 Sainte-Foy-les-Lyon, 04.78.59.71.47
* Dharma Ling, Maison des Associations, rue St François de Sales, 73000 Chambéry, 04.79.96.23.05
* Dachang Sangyé Tcheu Ling, 294 allée des Ames, 73000 Chambéry, 04.79.96.23.05
* Institut Karma Ling, Hameau de Saint-Hugon, 73110 Arvillard, 04.79.25.78.00
* Centre Druk Paksam Wangpo, Hameau les Vincents, 73670 Saint Pierre d’Entremont
* Sangha Loka Annecy, 8 rue du Mont Baron, 74000 Annecy, 06.84.14.37.24

                                                                                                                                                    

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